健康咨詢描述： 跑步會不停的顛身體上的肉,萬一大腿顛成需肉,或PP上的肉顛下去怎麼辦
醫生回復建議：
運動減肥當然是方法之一,但必須要能吃苦.要減肥,必須通過有氧運動來燃燒體內的脂肪.要達致燃燒脂肪有氧運動,必須要有一定的運動量和持續時間.一般若慢跑需要持續半小時以上.還要長期堅持,最好能每天堅持.如果你能吃苦,有毅力,那健康苗條的身材又有什麼難呢? <BR>不管哪種減法方法都要堅持.如果你是跑步減肥的話你必須要跑 跑步不會讓腿變粗,它只會讓你的腿變結實.建議：一.早晨飯前跑步,跑步前要先把腿抬起來放平壓上5分鐘,跑完以後要斜叉開分別壓上2___3分鐘;二.晚上飯後要邁大步散步15__20分鐘.三.白天有時間也可適當壓一壓腿. <BR>
想要減肥運動減肥是減肥的最佳選擇，想必大家都知道運動減肥可以強健體格，但是對於運動減肥法我們首推減肥操減肥
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