如何快速瘦身

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健康咨詢描述： 前陣子好不容易瘦了10斤.但是一閒下來就迅速反彈

醫生回復建議：

      正確的減肥方法實際上是改變自己的生活方式：包括精神面貌，生活的態度，飲食的習慣和鍛煉的習慣。養成良好的飲食習慣，長期的不懈的鍛煉，積極向上的生活態度，對自己的信心十足，持久的恆心，才會真正的塑化一個全新的自我。你這種情況很常見，首先要問自己為什麼減肥失敗呢？其實最重要的問題是：為什麼要減肥。相信你問過自己後你一定會自己得出答案。減肥其實沒有什麼捷徑可走。