減肥瑜伽是一種既能減肥瘦身又能修身養性的減肥方法，想要瘦腿的美眉不妨一起來做以下的瘦腿瑜伽6個動作，助你輕輕松松打造迷人美腿。

瘦腿瑜伽step 1

1、雙腿打開，左腿往上抬高約離地面10公分，左腳腳尖掂起，使腳跟離開地面，重心放在右腿上。

2、雙手抱住腦後，同時臀部往右方扭曲。

3、上半身往左邊下壓。停留10秒後恢復動作1，左右邊輪流重復5次。

瘦腿瑜伽step 2

1、坐姿，雙腿伸直，腳掌抵住牆壁。

2、雙手抱住頭部，上身慢慢往雙腿方向下壓，直到感覺雙腿有酸痛的感覺，回到步驟1，重復做8次。

瘦腿瑜伽step 3

1、仰躺地面，雙腿並攏彎曲，雙手抱住膝蓋以下部位。

2、雙腿慢慢放下，直至腳掌貼地，重復做5～8次。

3、雙腿伸直慢慢往上抬起，然後繼續往頭頂方向伸展，直至腳趾觸地。雙手放在腰側以支撐雙腿，保持6秒。