健康咨詢描述： 我身高一米六三,可體重卻有84公斤,想咨詢一下專家,我應該減多少斤,怎麼減,若運動減肥什麼運動最好,希望專家給點意見,最好是運動和食用物品二者結合的減肥方法,先謝謝專家了
醫生回復建議：
<P>這位朋友你好,很高興能為你解決問題</P>
<P>首先要少吃油膩的食物,多吃蔬菜瓜果,每天要盡量保持運動,只有減少食量和運動結合才是最好的減肥效果,減肥重在堅持的 不是一時半會的興趣,否則永遠也減不掉 最後祝您減肥成功.如果您還有什麼問題請繼續提問,我會密切關注的.</P>
有關瘦腿的減肥方法很多，但是最理想的還是減肥操，不但迅速減肥還可以鍛煉身體機能，有助於身體健康。下面給大家介紹瘦腿減肥操
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