健康咨詢描述： 我還有幾天就滿22歲勒,可是體重一直困擾著我,我的體型偏胖,特別是肚子上有很多贅肉,我朋友們都說我其實下身並不胖就是肚子上的肉特別多,可能是長時間坐著的關系.我現在早上吃兩個粽子,中午吃飯也只吃素菜,晚上7點鐘下班回家煮一點白菜,豇豆再加上兩個饅頭就是晚餐了,可是體重還是沒有減少,現在我很苦惱,怎麼減都減不掉.請專家幫我制定一套減肥方案.謝謝了!!
醫生回復建議：
<P>不要節食,更不要用針灸</P>
<P>針灸沒什麼用處,我的一個朋友就是用針灸減肥,結果當初是減下一些了,可沒過十天馬上反彈回來</P>
<P>建議你吃飯時速度慢一點,一口一口慢慢吃,這樣不但食物少吃一些,而且還能品嘗出食物的滋味</P>
<P>其原因是：人在進食時,當大腦作出反應食物已吃飽時,需要大約二十分鐘的時間,而如果吃得過快,大腦反應感到吃飽時,由於速度過快,就吃進了過多的食物</P>
<P>而慢慢吃就不一樣了</P>
<P>速度慢了,大腦反應時間還是一樣.所以吃得慢利於減肥,並且對胃的消化也好些</P>
<P>最後建議還適當做做運動</P>
大S除了在工作上是個狂人，在減肥方面也是個狂人。在這之前，大S曾經使用過多種瘋狂恐怖的減肥方法。曾經的她還
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