飯後四十分鐘做燃脂運動好嗎？

女 | 15歲

健康咨詢描述： 飯後四十分鐘，大概還多一點，不到一個小時，就開始做燃脂運動，像開合跳平板撐卷腹撐跳拳擊之類的大量運動，大概運動了一個小時左右，請問這樣可以嗎對身體好嗎可以達到減肥效果嗎？

想得到的幫助： 飯後四十分鐘做大量燃脂運動好嗎？

醫生回復建議：

      病情分析：
      根據你的情況最好是飯後一個小時以後進行運動是比較合理的，否則容易影響消化和吸收以及容易導致胃下垂的症狀。
      指導意見：
      一減肥的期間適當的進行調節自己的飲食少食多餐的習慣一次避免吃的太多二合理的調節自己的飲食的總熱量，避免肥厚刺激的食物攝入，避免油膩的食物刺激。