健康咨詢描述： 經期過後有沒有什麼有效的減肥方法 謝謝
醫生回復建議：
最好的減肥方法就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉,這是立竿見影的,如有什麼不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.
1、摩腹：取仰臥位，兩手掌相疊，以肚臍為圓心，在中、下腹部，沿順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜。大約5分鐘。 2、抱顫
減肥5大瓜瘦出窈窕好身材女性肥胖的誘因大都是飲食過量，脂肪囤積，怎麼通過調節飲食來減少脂肪的囤積呢?日常生活中哪些蔬菜能減肥?哪些瓜類能減肥呢?
6個全身拉伸運動 簡單瘦身又消腫排毒今天，小編給大家介紹一套拉伸運動。所以，不管你平時工作太忙，就算沒有時間做運動，也不妨每天家裡面抽出5分鐘來，這做一下下
秋季最適宜吃的瘦身蔬果餐原來蔬果的作用不僅在於飽腹好吃，還在於可以有各種美容以及瘦身的功效，如果你是減肥達人，一定會把這些瘦身食品玩轉於手掌之中
