健康咨詢描述： 我上的班是三班倒,很不規律,回家都累得不行了,實在是沒有力氣做運動.我生完孩子4個月了,現在120斤,以前才93斤,想吃減肥藥什麼的又怕對身體不好,還怕有負作用,請問我這樣的情況還可以用什麼方法減肥呢?
醫生回復建議：
少吃,控制飲食!每天早上吃多點沒關系!
但晚上最好吃點水果就行!不過營養還是得跟上!!!
少吃熱量高的東西!多吃點魚!
節食者喝烏龍茶： 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。 材料：烏龍茶
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