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如何讓肚子小下來?

如何讓肚子小下來?

男 | 28歲

健康咨詢描述: BR>

如何讓啤酒肚變成原來的樣子?該采用什麼樣的運動方法?仰臥起坐?一天幾組每組幾個?多長時間見效?

醫生回復建議:

      仰臥起坐每組12個。一天10組以上。節食。

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