健康咨詢描述： 有是辦法可以在最短的時間內減去身上的肉,健康合理的減肥方法??
醫生回復建議：
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
一、自制減肥零食 1、香蕉木瓜酸奶 將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起攪拌打碎後就可以了，酸奶最好選原味低脂的，因為香蕉
向大家介紹兩種按摩減肥的手法按摩減肥是一種新興的減肥方法，這種減肥的方法能夠幫助女性朋友快速的實現減肥夢想，接下來我們就為大家介紹兩種減肥的手法，希
一周減肥食譜讓您瘦的更健康想要通過飲食來減肥一定要做好全面的計劃，有規律的進行減肥才是最重要的。對此，下面就來介紹一下一周減肥食譜到底是怎樣的。
游泳減肥還是跑步減肥1、從消耗能量角度來比較，同樣強度（心率）時，兩者消耗的熱量差不多，游泳稍微比跑步高一點。 2、從關節保護的角度來說，
