健康咨詢描述： 我絕食6天了 瘦了8斤多 今天可以吃飯了 我不想反彈 而且以後都不會在用絕食的方法減肥 所以想問問一日三餐吃什麼慢慢恢復?
那我應該怎樣吃 保持住呢?
您好,不要吃太飽5分飽就可以了
平躺，抬腿 身體躺臥在地面上，雙手掌心貼地雙腳並攏腳尖勾起，雙腳放在健身球上，抬起你的臀部，身體形成一條斜線，動作堅持
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