健康咨詢描述：
想快點減肥
有沒有更好的方法
不用吃藥之類的
醫生回復建議：
首先我要告訴你，減肥不能圖快，而且就減肥市場而言每有永不反彈和絕不反彈的減肥.你只有通過正確的科學減肥達到內外兼治的效果，在減肥的過程減脂減重減尺寸3步同時進行，而且還要調理清你體內和5髒6腑長年附著的垃圾和毒素，這樣的話減到標准體重，你脂肪的從新堆積是需要一個長久的過程，減肥後期你只要合理飲食，適量運動，保證一天一次通便，想長胖真的是很難了.（前提是你要擦亮慧眼，尋到適合與自身健康科學的減肥機構，還有減肥期間減肥不光是減肥師的事，自己的言行也至關重要）詳情了解請咨詢晨輝減肥俱樂部飲食上的建議是：少吃高熱量的食物，多吃低熱量的.遵從合理飲食規律，控制好自己.早吃好、午吃飽、晚吃少.
原來我們經常吃的小菜還能幫助你減肥呢，看看吧! .hzh {display: none;
冬天不節食 這樣子吃不會胖冬天減肥的飲食原則 低卡路的制餓小食。辦公室加餐半個香蕉用60毫升腳旨奶攪拌成奶司，再添加印毫升胡蘿卜汁和60毫升蘋果
蘋果減肥法 那些人群不適合1.潰瘍性結腸炎的病人 潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1
減肥，80%靠吃！開春吃這8類減肥食物就夠了！1、苦味食物 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物
