我是搞機械設計的，坐在電腦前，..

女 | 0個

健康咨詢描述： 我是搞機械設計的,坐在電腦前,一坐就是一天.下半身越來越胖了,,我很煩惱,有些好看的衣服都穿不了.有沒有什麼安全健康的辦法可以減掉臀部和腿上的肉呢?

醫生回復建議：

      冬天怎麼減肥一,減輕進食並且調整飲食.
      　　每頓飯只吃七八分飽,並且適量飲水.厲行同意和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,中心“晚吃少”是減肥的根本!晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,宜喝一些淡化的湯.
      　　晚上九點將來相持不進食,不喝水!根據人體的生物鐘運作展現,在九點後,人體各器官功效已起源處於瘦削狀態,那也正是積累脂肪的時刻.而我們硬實晚餐所吃下的東西必須5個小時能力被首肯消化掉,多余的熱量日積月累會組合皮下脂肪擁塞過多,癡肥也就安靜駕臨了.所以,切記晚上九點將來獨一制止進食.
      資料：【魔方瘦身1+1—全國唯一網上指定銷售網站】