很多人在減肥期間都會遇到這樣的情況，總會遇到停滯不前的時期。在這段時期裡就算你能加大運動量也沒有用處，其實很有可能是你身體排毒系統出現問題，想要突破這段減肥平滯期，就一定要有合適的方法。下面就為大家推薦一周排毒減肥餐吧，助你快速變身白美瘦!

　　第一到第五天

　　早餐：二到三個水果。可以選擇黃瓜、蘋果等多汁的水果，再次誇大柚子和香蕉除外。

　　午餐和晚餐：什錦沙拉。你可以隨意選擇喜歡的蔬果，還可以吃蒸或炒的蔬菜。其中可以加進一只煮熟的雞蛋，荷包蛋也可以。

　　零食：上午或下午三點左右時喝一百二十五毫升原味低脂優酪乳，或吃一顆梨或一片西瓜。

　　周末兩天

　　早餐：蜂蜜水，牛奶燕麥粥

　　午餐：可以吃煮地瓜，加上一或兩片全麥面包或什錦沙拉。

　　晚餐：清炖魚、雞肉或豆腐，可以加進少許米飯。

　　到此，你的七日排毒計劃就大功告成了，假如你能做到，就是給自己的肝髒、腸道來了一次徹底的大掃除。到了後期你就會覺得精神煥發，看上往年輕很多。固然看起來很簡單，但是嘗試過節食的朋友一定都知道，受餓的感覺要堅持下來很不輕易，希看你一定要沉住氣，挨過這一周。下面還有一些排毒計劃中的輔助建議你也可以試試看。

　　天天洗澡之前用柔軟干燥的刷子清刷皮膚，並進行推拿，這樣有助於排毒期間的淋巴排液。

　　好的蔬果汁可以增強肝功能，建議選擇胡蘿卜、芹菜和蘋果。

　　維生素C是很好的抗老化劑，對於幫助排除肝髒中的毒素很有效果。

　　上述排毒減肥餐，在一周的時間裡就能幫助你打造出易瘦體質，推薦大家試試!