概 述

生活中中我們身邊會經常有一群人，他們不知道自己的體重到底屬不屬於正常，或者超重。對自己的體重沒有一個正確的判斷，那麼如何判斷自己的體重到底算不算肥胖呢？今天我們就通過這篇文章來和大家聊聊如何通過肥胖計算公式來辨別自己屬不屬於肥胖的人群，相信這是很多人想要知道的，下面就讓我們一起去文章中了解下吧，希望對大家能有所幫助。

步驟/方法：

1首先我們先來了解一下計算自己標准體重的一個公式，它可以幫助我們判斷體重是屬於正常還是超重或者屬於肥胖。標准體重是用身高的身高（CM）-105=公斤數，如果超過10%，則為超重；如果超過20%，則為肥胖；如果超過20-30%.則為輕度肥胖；如果超過30-40%，為中度肥胖；如果超過50%，為重度肥胖。體重處於標准的正負10%均勻正常。

2還有一個公式也能幫助我們判斷自己是否是肥胖人群，那就是計算BIM值。BMI值的算法為：體重（公斤）/身高(米)的平方，比如某人的身高1.7米，體重為65公斤，那麼BMI值為：65/(1.7*1.7)=22.5，BMI值小於18.5為偏瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，大於28就屬於肥胖了。

3世界衛生組織的指標是男性腰圍應小於95厘米，女性腰圍應小於80厘米；中國的指標是男性腰圍應小於85厘米，女性應小於80厘米，超過這個范圍則為肥胖。相比前面的計算公式這個就相對要簡單、直接很多了。

注意事項：

上面文章敘述了如何判斷自己的體重是否超標，趕快計算一下自己的體重吧，如果屬於超重或者肥胖的就趕緊減肥吧，肥胖人群得心腦血管疾病的概率要比正常體重的人群高出許多。