概 述

我今年十八歲，別看我年紀不算很大，可是我的體重可是不輕，大家都親切的喊我小胖子，小肉球等等，肥胖真的是給我的生活帶來了很多的不方便！有很多事情也由於我體重的限制無法去做，幸好我及時養成良好的生活習慣，控制飲食，現在我已經慢慢瘦下來了！那有什麼減肥的好方法嗎？在這裡我把最真實的經驗分享給大家，希望大家早日告別肥胖！

步驟/方法：

1其實很多胖子大多是因為飲食不當導致的，所以要想減肥，我們首先就要從控制飲食開始，平時要養成一個良好的生活和飲食習慣，平時少吃油膩的食品，麥當勞肯德基一類的最好是少吃。

2其次，運動其實是我們最常見的減肥方法了，有些人肥胖的原因也正是因為自己平時不喜歡運動，吃完飯就坐在那裡上網睡覺，其實這都是不好的習慣，平時要多鍛煉多運動，這樣不僅能減肥，還能增強抵抗力。

3第三，要想減肥，我們平時要多飲用白開水，保證排便暢通，多吃一些水果蔬菜，做到早睡早起，不要吃激素類藥物，因為很多胖子是由於激素類藥物導致的，雖然這些對胖子來說很困難，但是我們還是要堅持！

注意事項：

現在市面上出現了很多的減肥產品，比如減肥藥，減肥茶等等，但是要提醒大家，並不是所有的減肥產品都是有效並且無公害的，我們還是要正確看待這些產品。