概 述

從小到大我就是一個胖子，眼看著就要奔30歲了，整個青春期就是在肥胖當中度過的，所以現在的我特別的焦慮，一方面在一生當中最美好的時光裡面，都沒有見過自己瘦是什麼樣子？另一方面，走向社會，因為自己肥胖的原因一直都沒有自信，穿什麼衣服也都不好看，所以特別的想瘦下來。在網上找了很多關於減肥瘦身的方法，這些天還有看見說綠茶有助於減肥，不知道有沒有效果想了解一下。

步驟/方法：

1減肥是當今社會上最熱門的一個話題之一了，一方面現在的社會審美是以瘦為美，另一方面由於現在人的飲食習慣再加上生活方式的影響，胖子也越來越多。所以各種減肥食品，方法妙招也越來越多層出不窮。

2生活當中有一些食品，的確會有減肥的功效比如說綠茶，也確實存在著一定的減肥功能，但是如果想就單單靠每天喝綠茶就想減肥，那這也絕對是天方夜譚，不可能的事兒。因為根本不存在這麼一種食物你只要吃了它就能減肥。

3說綠茶具有減肥的效果只不過是說生活當中，靠喝綠茶能夠起到一定的輔助減肥功效。但最重要的一點還是要改變你以往的生活方式，尤其是在飲食和運動這兩方面。需要控制飲食的基礎上適當的運動再配合喝綠茶才有效果。

注意事項：

其實減肥，說難又不難，但說它簡單又不簡單，主要就依靠兩個字堅持，只要你堅持下來就一定能夠看到瘦的那一刻。但是因為這個過程的確很枯燥，所以能夠堅持到最後的，絕對不是大多數。