概 述

蜂蜜水是以蜂蜜作為材料制成的飲品。蜂蜜為蜜蜂搜集花蜜，經天然發酵而成的黃白色黏稠液體。蜜被譽為“大天然中最完美的營養食品”，古希臘人把蜜看做是“天賜的禮品”。我國從古代就開端人工養蜂采蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。具有補養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之成效，對少年兒童咳嗽醫治作用極好。下面我們來看看它的功效。

步驟/方法：

1燕麥是一種有用的瘦身食物，在生活中也是我們常食用的早餐之一，燕麥除了有瘦身的功效以外他還有很多的作用，如治便秘、降血脂、防癌抗癌等。用燕麥做成粥或者是餅都可以，它的功效多作用也多。

2燕麥片對改進血液循環有幫助，還能夠減輕日子作業的壓力。燕麥片富含的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有防止骨質疏松、推進創傷愈合、防止貧血的成效，是補鈣的佳品。不管是青少年還是中老年都可以食用燕麥片。

3燕麥片對於降低膽固醇它是有很大的作用的，假定經常吃燕麥片對身體有很大的利益。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的防止作用。老年朋友早上吃早餐的時候可以和燕麥粥或者吃燕麥餅等。

注意事項：

煮的燕麥片營養比沖的要好，其間需要煮較長時間的燕麥粒最好。現在有的超市裡有速溶的“營養麥片”，它不能算作“燕麥宗族”成員。它的燕麥成分是很少的，有很多的添加劑還不利於健康，最好少吃。