概 述

現在我們很多女性朋友都想要有一個非常苗條的身材，很多時候有很多的方法是能夠幫助女性朋友滿足的，想要減肥方法也非常的多比如說現在非常流行一種叫做蘋果牛奶減肥的方法，這種減肥的方法還是要在生活當中注意很多生活細節的，那個蘋果牛奶減肥法的注意事項有哪些呢？我們就一起來了解下看看吧，一起來分享一下我的個人的一些觀點。

步驟/方法：

1女性的朋友通過蘋果牛奶減肥法，首先一定要注意減肥的周期不能過太長，這種減肥的方法最好是奸賊在一周之內，而且平時如果長時間的使用以後就會產生危害性，容易對我們腸道造成刺激。

2蘋果牛奶減肥法的患者在平時一定要堅持住，而且在平時如果堅持不住一下子恢復了正常的飲食的話，可以盡量的吃一些白粥和豆腐來進行代替，否則就會容易出現反彈容易造成減肥失敗。

3使用蘋果牛奶減肥法進行減肥的患者，每次使用的時候進行兩天，然後使用兩次，然後工作日恢復正常的飲食，在一個星期之內就會看到非常明顯的清腸的效果，平時一定要重復2到3個周期效果會穩定些。

注意事項：

只要牛奶蘋果法進行減肥的患者平時蘋果一定要注意選用紅蘋果，因為山的蘋果是容易造成腸胃的負擔的，而且在減肥的過程當中，全天只能喝牛奶和吃蘋果。