概 述

在這幾年當中許多的患有冠心病、高血壓的人逐步增多，而致使這些疾病發作的因素大都與肥壯有關，肥壯的人容易呈現血脂反常、血壓增加、腦血管病變、糖尿病等疾病的發作，並且最重要的會讓年青的女人失去漂亮，所以瘦身越來越受注重，每個女人都想要完美的身段來烘托自個的漂亮，所以不會答應肥壯的呈現，可是瘦身藥注重辦法，那麼疾速瘦身的食譜有哪些呢？

步驟/方法：

1食譜一：金針木耳瘦肉湯，取豬瘦肉，金針菜，黑木耳適當，清潔潔淨後將豬肉切片，用醬油、生粉拌勻備用，將金針菜、黑木耳放入鍋內煮一會後放入豬肉煮熟後食用，具有減肥的效果。

2食譜二：窈窕蟲草烏雞湯，取烏骨雞、雞腳、冬蟲夏草、大棗適當，清潔潔淨後將烏骨雞和雞腳切成塊用熱水去血跡備用，然後將這些一同放入鍋中參加適當的清水煮沸後食用，不只養分健康，還能夠瘦身。

3食譜三：香菇芹菜，取芹菜，水發香菇適當，清潔潔淨後將芹菜切成小段，然後用開水煮一下後放入鍋中炒，在將香菇一起放入大火炒一會後放入少數清水勾芡後既可以食用，具有促進脂肪代謝瘦身的功效。

注意事項：

本來在生活中能夠瘦身的食譜有許多，所以肥壯的大家不要著急，瘦身是一個堅持的過程，只需有決心必定能夠做到，還有平常留意恰當的體育鍛煉，在增強免疫力的一起也能夠瘦身。