概 述

其實我的長相一直都不算丑，但是因為有一個特別肥胖的身材，所以這些年我一直都沒有男朋友，眼看著我今年都已經26歲了，結婚的事情卻還沒有著落，所以我心裡面一直感覺到特別的著急，心情一直都特別的不好，現在我特別希望能夠盡快的減肥，我也夢想著能夠擁有苗條美麗的身材，這樣我就可以盡快的戀愛結婚了。減肥的小竅門都有什麼呢？

步驟/方法：

1減肥是很多女性常年都在進行的一件事情，體重過於肥胖的話不但會讓患者出現多種疾病，而且還會讓患者出現一定的社交困難，甚至在工作和戀愛等方面受到歧視，所以注意掌握減肥的方法特別重要。

2減肥的小竅門和方法還是有很多的，比如說可以吃一些減肥的藥物，可以做一些減肥的體育鍛煉，比如說進行瑜伽鍛煉等等，同時也要注意多運動，這樣才能夠燃燒體內的熱量，減輕體重。

3對於體型肥胖的人來說，注意合理的飲食其實是控制體重的最好的方法，要注意多吃清淡的食物，多吃新鮮的水果或者是蔬菜，注意不要吃油炸的食物，注意不要讓自己太過勞累，不要熬夜。

注意事項：

平時要注意多休息，不要讓自己太勞累，合理的作息規律是減肥的第一步，要注意控制飲食，少吃點兒熱量高的食物，注意控制反彈的情況。