概 述

如今越來越多的人加入到減肥的行列中，市場上的減肥產品也是各種各樣。而人們的工作繁忙，許多人沒有時間和精力去運動鍛煉，甚至吃完飯就需要伏案工作，這樣很容易造成脂肪在體內堆積，從而產生贅肉。那麼除了運動減脂，還有那些辦法有利於瘦身呢？其實飲食也是有利於減肥的，尤其是一些飲品，能夠幫助人體排出毒素，改善身體狀況，塑造完美身形。

步驟/方法：

1生活中常見的常見飲品如蜂蜜柚子茶、烏龍茶、綠茶等都有減肥瘦身的功效。其實，正確地喝蜂蜜也是可以瘦身的，蜂蜜對女性健康十分有益，不僅能促進消化、排毒養顏還能調理生理期的不適等等。

2蜂蜜雖然是甜品，但熱量低，而且還能補充維生素等多種營養元素，對人體健康有益。但喝蜂蜜也有竅門，掌握喝蜂蜜的最佳時間和方法就能達到瘦身減肥的目的。一般蜂蜜可以代替一日三餐，每月堅持三天會有理想效果。

3若是采用蜂蜜水代餐的方式，最好是堅持三天，除了蜂蜜水其他什麼都不要吃，可以和一些玫瑰茶、檸檬水調理一下。若是日常規律不變的情況下，可以在早餐前和午餐晚餐後喝蜂蜜水，能夠促進消化，減少脂肪堆積。

注意事項：

蜂蜜對女性健康確實很有好處，而且除了瘦身排毒、美容養顏外，女性生理期時也可以喝蜂蜜調理，尤其是痛經時可以在牛奶中加入蜂蜜，緩解痛經的不適。