概 述

我經常聽到這樣一句話，那就是月經期間吃什麼都不會長胖，所以很多女生會在月經期間大吃大喝，因為她們覺得反正也不會長胖。並且，女生們都有這樣一個共識，那就是月經後減肥效果會比其它時間要好一些，很多女生都在月經期間拼命的吃，在月經後拼命的減肥。那麼我們在月經後應該選擇什麼樣的減肥方式呢。我曾經試過一些方式，感覺很有用的，我今天就跟大家分享分享吧！

步驟/方法：

1因為月經過後，女生的身體是處在一個很健康的狀態的，因為經血可以將女生身體的一些髒物給帶出去。所以，這個時間段大家減肥的話，是有足夠的精力的，所以，大家可以采取很多辦法去減肥，可以少吃點，多運動。

2月經停止後的一個星期，是減肥的黃金時期。我們應該保持適量的運動，多喝水，飯量減一半，但是不能不吃飯，這樣對身體有害。女生都喜歡吃零食，在減肥的時候就不要吃了，特別是晚上八點之後。可以請專人制作一個減肥食譜，每天照著食譜去減肥，這樣也是很棒的。

3在月經過後的減肥，雖然說自己精力比較好，但是也要量力而行。現在因為減肥餓暈住院的事還是很多的，如果因為減肥把自己弄成那樣是很狼狽的。大家在月經期間的時候也要盡量少吃點，這樣你月經後減肥也會輕松一些，說月經期間吃什麼都不會胖這樣的說法是錯誤的。

注意事項：

大家在月經期間的時候也要盡量少吃點，這樣你月經後減肥也會輕松一些，說月經期間吃什麼都不會胖這樣的說法是錯誤的。我們應該保持適量的運動，多喝水，飯量減一半，但是不能不吃飯，這樣對身體有害。