概 述

在冬天很多人都有賴床的習慣,冬天天氣比較冷。大家都喜歡睡在溫暖的床上。但是冬季又是特別容易長胖的季節。這個時候如果吃了睡，就更容易長胖了。在這個容易長肉的季節，相信有很多人都在苦惱如何減肥。作為一個胖子，我只想說如果你也是一個胖子就抓緊時間運動起來吧。雖然運動不能讓你一下子就瘦身。但是這個時候如果不運動，你可能會更加肥胖。冬天雖然對我們這些需要減肥的人來說十分痛苦。但是只要度過這個困難時期，那我們還有什麼不能做到呢。

步驟/方法：

1方法一：在冬天，我覺得最應該注意的就是飲食。冬天一般由於很多親戚家裡請客喝酒，難免會有一些大魚大肉。這些油膩的東西是我們長胖的根源。所以我建議大家少吃一點，多吃一點蔬菜。平時也要多喝水。

2方法二：冬天裡，還有一個我們也要注意的就是多運動。我平常在冬天最多的就是去附近學校去跑步，或者在小區裡面也可以。運動減肥在我看來是最健康的一種方式。在每天晚飯後出去散散步。對減肥也是很重要。

3方法三：冬天是最容易發胖的季節。冬天天氣比較冷。如果你不願意外出，也可以自己在家裡做運動。我一般會在網上搜索一些瘦身的健身操。像鄭多燕減肥操。她的視頻包含內容比較全面。

注意事項：

注意事項：一般冬天會下雪路面比較滑，如果你選擇跑步的話，在外面就要多注意安全。以免摔傷。冬天天氣條件惡劣，大家一定要堅持。不然三天打魚，兩天曬網。是沒有效果的。