概 述

每個愛美的女性都希望自己可以瘦，穿什麼衣服都好看，但是很多女性身上的肉讓她們變美的夢想落空，但是很多人不願意放棄，還是選擇了減肥，但是減肥太難，總是沒有減肥，而且很多時候減肥的時間不對也會導致減肥失敗，那麼怎麼樣減肥好，什麼是減肥最佳時機呢？這是很多女性都想知道的問題，下面就讓小編給你們一一來解答下吧。

步驟/方法：

1減肥最佳時間，首先要講到的是利用睡眠讓女性變的更瘦，也許很多的女性都不相信，其實這個睡眠是有講究的，女人完全可以把每晚失眠當作一次調整身心健康的時間，如果你在睡前做適當得身體運動，利用8小時安眠狀態，身體能得到有效地伸展。　　

2減肥最佳時機，利用起床時，讓胳膊變長些看似簡單，其實伸懶腰可以讓胸腔擠壓心、肺，使更多含氧血液傳遍全身，的確有延展肌肉和韌帶長度的作用。每天早上，人體上肢活動功能柔韌度和伸展度最好，建議你每天清晨伸個大大、長長的懶腰。

3瘦身最佳時機，利用月經來到到減肥的效果，相信很多人已經聽說過這中方法，其實很簡單就是在月經來的時候采用合理的減肥方法就可以了。這種減肥方法相信女性朋友一定會喜歡的。

注意事項：

想要達到減肥的效果，女性一定不要采用極端的方法，一定要合理。除了合理的運動以為還需要配合合理的飲食，不能暴飲暴食。而且在減肥的時候一定要多喝水。