概 述

想要瘦臉平時可以盡量的吸氣，然後讓嘴巴鼓起來，就像在吹泡泡一樣，然後再均勻的吐氣，再吸氣，重復這樣的動作幾次，長期堅持就可以起到瘦臉的效果，或者用大拇指在，臉部顴骨的位置，將脂肪盡量的往上和往裡面頂，每次維持的時間在7到8秒左右反復這個動作，幾次你會感覺面部的肌肉有點疼痛感，這樣也可以達到瘦臉的效果。

步驟/方法：

1可以用拇指和食指將下颚部多余的脂肪，頂住，然後不停的提煉反復這個動作，當企業大而不為之的時候，再重復提煉6次，然後用力的咬牙，石子和其他手指分開之後另一側用相同的方式繼續做按摩。

2也可以通過刮痧的方式起到瘦臉的效果，可以在臉部和頸部的淋巴位置來進行刮痧，刮的時候稍微輕一點，這樣可以促進臉上的血液和水的循環，這樣可以使肌肉起到放松的效果，而且刮痧之後，塗抹護膚品更加容易促進吸收。

3可以雙手握成拳頭，然後用雙手的關節部位在臉部兩側的方向輕輕的向上按，這樣可以改善臉上，浮腫的情況，而且還可以起到緊致肌膚的效果，平時不要經常熬夜，如果經常熬夜睡眠不足也會導致臉部浮腫，一定要堅持吃早餐。

注意事項：

在早上起床的時候要喝一杯溫開水，它可以起到利尿的效果。盡量用含有碳酸成分的洗面奶，它可以促進血液循環，從而改善浮腫，起到瘦臉的效果。