概 述

很多的女性如果長胖的話，最先都是胖臉。一旦胖了臉，就會顯得全身都特別的胖。但是在這個以瘦為美的時代，很多的女性都會想很多的辦法來減肥，有的甚至節食減肥，最後導致自己的身體變得越來越差，抵抗力越來越不好。但是臉部胖的話確實是非常的不好看的，所以女性一定要找准好的辦法來幫助自己瘦臉，不同的情況要有不同的方法，臉胖如何瘦臉呢？

步驟/方法：

1臉胖的患者，可以適當的吃一些去水腫的食物，並且要是比較低脂肪的，在日常的生活中一定要注意自己的飲食，不要吃太多。並且在減肥的時候，要注意對自己的臉部進行按摩，這樣才是最有效的。

2因為每個人的體質的問題，所以有些特殊情況下長胖的地方可能都不一樣，如果臉上一直長胖的話，就應該要根據情況來對症減肥了。減肥要從飲食還有鍛煉來進行入手，首先應該要多吃一些清淡，利於瘦身的食物。

3不要吃一些油膩和熱量高的食物。運動是最好的減肥方式，如果臉特別胖的話，可以去學習專門的瘦臉操來進行減肥。平常的時候還可以多運動減肥，跑步可以鍛煉到全身。要從飲食上調理。

注意事項：

有人的臉就是嬰兒肥，看著身體挺瘦的，但是臉卻是胖嘟嘟的。這樣的臉想要變成瓜子臉，雖然比較難，但是如果堅持也不是沒有可能。