概 述

感覺現在胖人越來越多，有很多人都在為胖而煩惱，有些人在大街上走著就像懷孕了一樣，真的是讓人發愁，有些胖人因為自卑而不敢上街，不敢出門，這些胖人為了瘦身絞盡腦汁，有些人采取節食的方法，卻發現肚子怎麼也不瘦，有些人想運動卻不知道什麼運動最瘦肚子，那麼什麼運動最瘦肚子呢，什麼運動可以讓我們甩掉大肚腩呢，讓我們一起來看一下。

步驟/方法：

1眾所周知仰臥起坐是最有效的方法了，我們在平時的業余時間，或者是在電視機前都可以做，做的時候一定要嚴格要求自己，只有這樣才會變瘦，仰臥起坐可以讓肚子上的脂肪動起來，促進代謝。

2轉呼啦圈也是比較瘦肚子的運動，轉呼啦圈可以讓肚子上的脂肪都運動起來，促進脂肪的代謝，使肚子變瘦，但每天轉幾個是沒有用的，必須多轉才能起到減肥的效果，每天至少100個以上才行。

3跳繩也是個不錯的選擇，跳繩可以讓我們全身的肉都動起來，特別是肚子，在運動中可以燃燒脂肪，加快脂肪的新陳代謝，對瘦肚子特別有幫助，如果只是一天跳就沒有必要了，貴在堅持，如果堅持下來不僅肚子會瘦，整個身體都會變瘦。

注意事項：

想要瘦肚子的人在做運動的時候注意貴在堅持，只要堅持下來了就一定會瘦，適當的節食也可以但不要過度節食，除了我上面所說的幾種外，還有好多運動都可以瘦肚子的。