概 述

每個女性朋友都很在乎自己的長相，畢竟愛美是每個人的天性。不同的臉型會給人不同的視覺效果，可臉型和五官不通過手術是無法改變的。而如今人們生活越來越好，身上的贅肉也越來越多，甚至臉上脂肪也開始堆積。因此很多人致力於尋求瘦臉的有效方法。減掉臉上的脂肪不僅使人看起來變瘦了，更重要的是整體五官也會看起來更好看。那麼快速瘦臉的方法到底是什麼呢？

步驟/方法：

1有一部女生很困擾，自己明明體型不胖，可為何臉上脂肪容易堆積，長肉專長臉上呢？其實臉胖時有很多原因導致的，不正確的咀嚼、不好的飲食習慣、還有長時間面無表情都容易是脂肪在臉上堆積。

2想要瘦臉可以從以下幾個方面入手。如按摩，用手正確的按摩可以帶動臉部肌肉運動，減少脂肪堆積，同樣道理的還有多笑、多做表情等等；還有養成正確的咀嚼習慣，少吃堅硬的物體是咀嚼肌腫大。

3此外，還可以多吃一些有利於瘦臉的食品，如芹菜，熱量低而且咀嚼還需消耗更多熱量；還可以吃富含纖維的食物，如燕麥、紫米等幫助身體腸道通暢排毒。且不宜含鈉、含鹽等調味品多的食物，這樣容易使水分在體內堆積。

注意事項：

其實局部減肥的效果是甚微的，因為大部分人是由於肥胖導致的整體肥胖，還是應該多運動，加上控制飲食等方法來瘦全身。這樣臉部脂肪也會相對減少，達到瘦臉的目的。