概 述

水是人體中非常重要的物質，離了水也無法正常的進行生命活動，這些話也許我們在小學的課本上就已經見到了。但是說到喝水也能減肥也許你會有點詫異，喝白開水真的能減肥嗎？好多人不太喜歡喝水，而對於不喝水的原因，他們也是很有趣的，有的說喝水多了就會更想上廁所，但多喝白開水真的對人的身體有益，這也得到一些科學的證明，但是對於喝水減肥，真的靠譜嗎？

步驟/方法：

1其實水是一種“清潔”的能源，在很早之間就有醫學專家來分析，它不會在體內堆積，而是隨著尿液排出體外，還能帶走體內毒素。除此之外，水電勢能對大腦活動尤其重要，如果體內水分不足，大腦就需要不斷從血糖中吸收糖分來維持正常運轉。

2如果要是減肥一定注意多喝白開水，而其他水不一定達到效果。特別是有些人在減肥前都愛喝甜的碳酸飲料和咖啡，而這些都不是身體真正需要的，它們含有大量脫水因子不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還會帶走體內儲備的水。

3話說回來，水是當之無愧的生命之源，它所提供的水電勢能是大腦和各部位體細胞工作的直接能量來源。一般注意起床一杯溫的白開水，以補充睡眠期間蒸發的水分，喚醒身體機能，幫助肝髒和腎髒排毒。

水是當之無愧的生命之源，它所提供的水電勢能是大腦和各部位體細胞工作的直接能量來源。

喝水要注意方法。一般飯前半小時一杯，讓水分被充分吸收形成胃液，讓胃做好消化食物的准備。這樣不但能控制進食量，還能預防胃脹等消化性疾病。