現在腿部的線條是非常關鍵的，夏季天氣熱，大家都穿的薄，不管是短裙還是短褲，腿部都是露在外面，想要瘦大腿，按摩減肥瘦腿方法?下面小編介紹給大家一種瘦下半身的按摩操，幫助大家快速的瘦身減肥。

　　注意事項：

　　1、最好沐浴後進行，因為此時身體體溫升高，有助於燃燒脂肪。

　　2、配合使用乳霜，如塑身霜、按摩霜或者去角質膏體等，能讓按摩時更滑順，也能加強效果。

　　3、最好每天早晨和傍晚共2次按摩。

　　按摩瘦大腿

　　大腿脂肪積聚，久而久之，橘皮脂肪層增厚，會淤塞血液循環，讓身體更難瘦。平時多按摩大腿處，可讓停滯的淋巴液流動，促進體液及血液循環，加速代謝，達到瘦大腿的目的。

　　step1

　　坐下來，腿向內彎曲，雙手在膝蓋以上，左右交替地用手掌按揉大腿處，從膝蓋向腹股溝移動。另一側大腿也采用相同的方式進行按摩。左右腿各1分鐘。

　　step2

　　大腿抬起屈膝，繼續利用手掌力量，兩手交替抓住大腿內側位置進行按揉，另一側大腿也采用相同方式，各1分鐘。

　　step3

　　腿部屈膝踏在高處，左右手交替輕輕地、有節奏地拍打大腿內側，從膝蓋處往大腿根部。另一側也采用同樣方式，各1分鐘。

　　腹臀部按摩

　　如果脂肪堆積在腹部和臀部，肉肉很容易就會下垂，就會出現凸出的小腹和扁垂的臀部。提升式的按摩有助於塑造身形，也有助於消除脂肪。

　　按摩減肥瘦腿方法?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。按摩減肥一直受到很多朋友們的喜愛，也是一種非常健康的方法。想要瘦腿的MM們，不妨試試吧。