概 述

瘦瘦瘦，美麗的一大法則。不論男女老少都會想要漂亮，那瘦就重要啦。怎麼瘦，怎麼樣瘦不累，又有效果是我們都想知道的。瘦肚子，肚子嘛，是很重要的地方，看看有性感的肚臍裝我們想穿，還有低腰牛仔褲。男生想要腹肌就得沒有肚子啊。肚子的問題我們應該怎麼解決？要從幾個方面來解決。運動，藥物，飲食，生活習慣等方面開始一起瘦肚子才是能最快的王道哦

步驟/方法：

1運動是瘦的關鍵，那我們做什麼運動呢？又怎麼運動吶？我認為吧跳繩是個不錯的選擇，跳繩人人都會，跳繩是一個有節奏有規律的運動，只要你天天都堅持一個小時，不瘦都難了，或者你可以跑步，瑜伽等，貴在堅持。

2瘦不是一時的事，所以很難，所以勒。我們要在空閒的時間干點什麼來瘦。如在上下班在地鐵公交上，手揉一揉你的肚子，讓它運動運動，它就會瘦啦，如果你到家了用點鹽在上面揉，會有更好的效果哦！

3肚子的形成是必然是和飲食有關的，那麼我們就稍微對飲食習慣進行改變，就可以好好瘦，更好美了。早餐前喝杯水，晚餐後不要立即喝水，這樣會腹脹。對了，啤酒肚是因為啤酒這些二氧化碳太多導致的，所以少喝。

注意事項：

不要為了瘦不吃早餐和午餐，這樣會適得其反的，晚餐是個可有可無的東西，但是一定要注意晚飯後不可以吃東西了哈，宵夜要禁止。還有一個好心情會讓我們的人生感覺更加完美，瘦的更快