概 述

在我們的生活當中，有很多的女性朋友為了保持苗條的身型，都進行減肥，而其實瘦身的概念比減肥來得更健康更理性，因此采取的方式也應該更科學。既然瘦身是在雕塑完美的體型，那麼局部瘦身就是一個很重要的概念，健康有效不容易反彈，因此，建議大家要采取瘦身的方法來保持身型。那麼在臨床上，吃楊梅有什麼好處？能防癌減肥？

步驟/方法：

1楊梅中所含有的特殊的果酸物質，是可以起到很好的開胃生津以及消食解暑的效果，同時，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，因此，楊梅是有助於減肥的，並且對於痢疾桿菌等細菌有抑制作用。

2除此之外，楊梅中還含有了多種的機酸物質，維生素C的營養含量也是很豐富的，這些物質都可以直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。

3由於楊梅的沒有果皮並且是人工采摘的，所以楊梅上常有一些灰塵和細菌，吃後難免會引發肚子不適。因此，在吃楊梅的時候最好還是用鹽水浸泡5~10分鐘，過後將水濾干，這樣一方面可以洗掉一些髒東西，另外還可使楊梅的風味更佳。

注意事項：

建議患者在日常生活中可以適當的增加一些體育鍛煉，幫助身體體質的提高。除此之外，在減肥期間，飲食應當以清淡為主，避免攝取油膩，刺激性較重的食物。