概 述

在我們的生活當中，有很多的女性朋友為了保持苗條的身型，都進行減肥，而其實瘦身的概念比減肥來得更健康更理性，因此采取的方式也應該更科學。既然瘦身是在雕塑完美的體型，那麼局部瘦身就是一個很重要的概念，健康有效不容易反彈，因此，建議大家要采取瘦身的方法來保持身型。那麼在臨床上，吃西瓜減肥不靠譜！午後吃更健康。

步驟/方法：

1采用西瓜減肥的方法是很不靠譜的，這是因為西瓜中所含有的水分較高，所以食用之後很容易產生飽腹感，但是消化和吸收都極快，食用後沒多久就會產生饑餓感，結果卻因為餓得快就得進食，這樣不僅起不到減肥的作用，反而有可能會增重。

2而西瓜中雖然本身熱量較低，但是卻含有了很高葡萄糖的成分，因此，像糖尿病等慢性病人更不能貪嘴，建議成年人每天吃水果的攝入量保持在200克到350克左右為宜，這樣才可以保持人體營養的均衡。

3西瓜最好在午後食用，這是要因為夏天溫度較高，大量的流汗都會使身體糖分缺失，而此時吃些西瓜，可以及時補充糖分，增加血液中葡萄糖濃度，緩解頭暈乏力的不適感。對身體健康是有好處的。

注意事項：

建議患者一旦確認病症後，一定要積極配合醫生治療，通常患有該病的患者，只要能夠積極配合醫生進行治療，病症都是可以達到治愈的目的。