概 述

擁有一雙美腿是每一個女人夢寐以求的事情，可腿上的肉由於脂肪堆積，往往很難減去。其實只要掌握好瘦腿方法，同時堅持下去，一定可以看到效果。你是不是會經常看見這樣的詞語，“腿玩年”，“胸以下都是腿”，“我只能看見腿”，可見一雙又細又直的美腿能成為夏日的吸睛神器，掠奪所有人的視線！你還在糾結你的腿瘦不下去？沒關系，這裡有瘦腿的速成班！不要解釋了，還不快上課？

步驟/方法：

1　緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。

2讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。所以要經常鍛煉，行走更不能多坐。

3　此刻，你可能正窩在沙發裡，跷著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你跷著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

注意事項：

平時沒時間運動，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對，或鞋子穿得不對，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，反而小腿會變得更粗壯。