概 述

這個季節各種各樣的水果都這麼多，特別是西瓜大街小巷到處都是，不過對於我們胖子來說，各種各樣的美食水果都是具有誘惑性，為了減肥卻總是強忍著不敢去吃，我們總是要查一下食物熱量表看一看，熱量不高的話才會考慮吃一點，還好西瓜的熱量並不高，不過西瓜糖份卻不少，那麼對於我們減肥的朋友來說，西瓜到底能不能吃呢？吃西瓜減肥嗎？

步驟/方法：

1西瓜的熱量挺低的，如果想要吃西瓜減肥，那麼就必須要用西瓜代餐，不吃其他的主食和一些熱量高的零食，並且保持每天一餐只吃西瓜，這樣去吃西瓜的話，長期堅持才能達到一定的減肥效果。

2吃西瓜減肥也是要掌握一個量的，不能吃的太多，每餐在不吃飯的情況下，吃西瓜來解決溫飽可以減少熱量的攝入，不過每餐吃的西瓜不能超過500G，不然也是起不到減肥這種效果的。

3吃西瓜減肥的朋友確實是挺容易瘦的，西瓜裡面含有糖份，就算我們處於比較饑餓的狀態，也不會由於血糖太低而頭暈眼花心情不好，頭不暈眼不花心情不受影響的話我們就更能忍的住饑餓了。

注意事項：

采用吃西瓜減肥這種方法確實是不錯的，不過我們還是應該多運動的，邊采用吃西瓜減肥的方法邊配合運動才能讓我們減肥速度加快，很多朋友堅持一個星期都能減掉好幾斤的肥肉。