概 述

許多最開始減肥的人士都會認為出汗越多，減肥的而效果也就越好，所以就開始使用保險膜在運動前包裹上大腿，手臂等部位，以求達到減肥瘦身的作用，其實保險膜只能讓皮膚出更多的汗，達不到促進減肥的作用。並且還會造成皮膚出現瘙癢，過敏等不良反應，所以要金蓮摒除這種不健康的減肥方式，自然的運動才會消耗掉人體內多余的脂肪。

步驟/方法：

1保鮮膜只能消耗掉人體表面的熱量和水分，並不能直接減肥，並且一喝水體重就會漲上來，所以並不是合適的減肥辦法，脂肪存在於人體的真皮層內部，所以並不能通過使用保鮮膜達到效果。

2保鮮膜減肥是人們常會出現的一個誤區，要及時對於這種想法進行糾正，避免造成皮膚濕疹感染等不良反應，想要減肥還是要從運動開始，穿一些輕薄透氣的衣服可以讓汗水更快的蒸發掉。

3減肥的過程是比較漫長的，需要長時間的堅持才能看見效果，因此要重視對於皮膚的保健，減肥更是要內外兼備，飲食上要加強控制，避免運動的作用受到飲食的控制和不良影響限制。

注意事項：

想要減肥很關鍵的一步就是及時的排汗，排汗是排毒的表現，長期實現排汗的正常化將會對健康形成很好的促進作用，對於肥胖症的治療也是更好的。