概 述

現在女性最經常討論的就是減肥這種話題，每個女性都是比較喜歡減肥的，因為減肥可以擁有最好的身材，可以吸引更多人的眼球，而給自己提高了自信心，是自己的魅力大幅度提高，最近在網上推出了一種減肥非常有效的方法，他可以一個月暴瘦，20斤，那就是雞蛋黃瓜減肥法，有的人就會以為每天只吃黃瓜和雞蛋都是不對的，如果每天只吃黃瓜雞蛋的話，裡面的營養就會跟不上，而這會造成營養不良，就會引發各種的並發症下面我給大家來講一下這種方式方法吧！

步驟/方法：

1雞蛋裡邊還有豐富的高蛋白，在減肥期間吃一些雞蛋可以很好地補充一些營養，而黃瓜是利尿的，是一種很好的減肥產品，他倆加起來的效果會更加的明顯一點，而且這兩種食材的價格都不是很高，是非常經濟實用的

2在第一周的時候，早晨和中午各吃一個雞蛋，也可以是水煮雞蛋也可以茶雞蛋，然後早晨的時候吃一根黃瓜，中午的時候吃一根黃瓜涼拌菜，晚上的時候只吃一根黃瓜，或者是一黃瓜涼拌菜，在這期間只能吃黃瓜和雞蛋

3在第二的時候，你就應該改變自己的食譜了，這時候可以吃水煮的蔬菜還有，瘦肉，但是記住千萬不要放油，這個時候是不能吃油的可以選擇中午吃點肉，或者是只要蔬菜，但是晚上和早晨必須吃黃瓜和雞蛋，早晨可以加一些牛奶，或者是豆漿，但是一定要是低脂的不能加糖

注意事項：

快速減肥的方法它的效果雖然很明顯但是我不建議是快速減肥，在短期的時間內出現很明顯的減肥效果，人的身體，有很大的傷害，所以，減肥的時候一定要制定一個長久的計劃，千萬不要說短期可以減到一定的程度