概 述

我的一個好朋友在生孩子前只有90多斤，但是一生完孩子就突飛猛進，體重增加了三十多斤，現在已經一百二十多斤了，現在她和以前完全是兩個人了，誰也想像不到她以前瘦的時候的樣子了，孩子斷奶以後，她也嘗試節很多的減肥方法，比如不吃食物，運動、吃減肥肉等，但是由於沒有堅持都半途而廢，最近聽說她在進行撥罐減肥，效果不錯，但是不要吃主食，為什麼呢？

步驟/方法：

1拔罐減肥是通過刺激某些穴位，比如脾俞穴、中脘穴等來促進脂肪的新陳代謝，達到減肥的目的，但是撥罐減肥對飲食有很高的要求，那就是少吃主食，因為主食裡面含有很高的熱量、糖分、澱粉，這些都會讓人長胖。

2撥罐減肥的患者在飲食的調理上要注意，要多吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果，少吃米面肉、甜食、奶油等，但並不是不讓吃，而是要少吃，可以吃點燕麥、玉米等粗糧，少吃動物油脂。

3撥罐減肥法雖然很好，不用手術、也不用吃藥，但是對人的體質也有一定的要求，如果你有心髒病、貧血、玻膚過敏、濕疹等的話，不要用撥罐減肥法，另外在月經期間也不宜進行撥罐減肥。

注意事項：

如果不想反彈的話，減肥的朋友們一定要在體重降下後控制飲食，多用蔬菜和水果代替主食，少吃肉、多吃點粗糧，當然了還要進行一些鍛煉。