概 述

首先簡單的介紹一下，現在的女性把減肥當成終身的事業，所以沒事就會喊著自己太胖，要減肥，要減肥要減肥。所以我經常做健身，我喜歡運動。喜歡大汗淋漓的感覺，什麼跑步啊什麼動感單車啊都是我喜歡的項目。但是每次運動全身都出很多汗，運動前用不用卸妝，我平時只抹防曬霜，不畫任何彩妝，但是我不是所有地方都胖的，我就是肚子胖，所以說怎麼瘦肚子呢？

步驟/方法：

1其實我們每個女性都很羨慕那些腰細美女。但是想要和她們一樣擁有細腰也不是問題。通過瘦腰按摩方法甩掉腰腹贅肉，很簡單的方法就可以讓你的腰身也能瘦出23寸的小蠻腰。只要我們一起來按摩腰部，減小肚子減水桶腰吧。

2首先我們要想收小肚子就要進行瘦腰按摩一。首先呢我們雙手四指交疊，然後放在我們的肚臍左側，輕輕畫圓按壓。用同樣的方式雙手分別在肚臍上方、右側、下方畫圓按摩。每個位置重復按壓多次。然後雙手順時針繞著肚臍畫大圓圈按摩。重復按摩多次。

3接下來我們就要開始進行深一步的瘦小肚子的按摩方法。首先我們要雙手叉腰，然後我們的大拇指放在腰兩側的後腰出。這時候我們的雙手從腰側向肚臍方法輕輕推壓，重復7-10次。這個動作有助於塑造側邊的腰線。很有效果哦。

注意事項：

有些女生其實腰身的贅肉並不多，但是肚子脹脹的總是讓腰腹看起來鼓鼓地。下面的瘦腰按摩可以幫到瘦肚子，然後沒有小肚腩。但是我們要堅持。