一、脾胃實熱型減肥食療法方

　　脾胃實熱型的肥胖者多有食欲旺盛，多食易饑之症，形體壯實肥胖，多伴有大便於結，舌紅苔薄黃，脈弦滑。

　　治法：清胃通腑，涼血潤腸。

　　資料來源：《宣明論方》

　　藥物組成：防風15克，荊芥15克，川芎15克，當歸15克，芍藥15克，大黃15克，薄荷葉15克，麻黃15克，連翹15克，芒硝15克，白術15克，栀子15克，石膏30克，黃芩30克，桔梗30克，滑石90克，生甘草60克

　　制法用法：丸劑每次口服12克，1日2次，湯劑清水煎成200毫升，每次100毫升，每日2次。

　　瘦身功效：解表通裡，清熱利濕，滲瀉減肥。

　　2、清通飲

　　資料來源：《中醫雜志》(1988，l：40)

　　藥物組成：胡黃連、番瀉葉、生大黃、生地、夏枯草、草決明。

　　制法用法：每日1劑，水煎服。

　　瘦身功效：清胃瀉熱通腑。

　　二、脾虛濕盛減肥食療法方

　　脾虛濕盛型肥胖患者多有食欲欠佳，伴有面色萎黃，大便溏瀉，神疲乏力，舌淡苔白，脈濡等脾胃氣虛之象。

　　治法：健脾益氣，淡滲利濕。

　　1、防己黃芪湯

　　資料來源：《金匮要略》

　　藥物組成：防己12克，黃芪15克，白術6克，炙甘草6克，煎時加生姜4片，大棗1枚。

　　制法用法：清水煎成200毫升，每次100毫升，每日2次。

　　瘦身功效：益氣健脾，利水消腫。

　　瘦身小編點評：方中黃芪補中益氣，行水消腫，益衛固表，是古人減肥常用藥，為君藥；輔以防己祛風行水，與黃芪相配，補氣利水增強，且利水而不傷正，佐以白術健脾勝濕；使以甘草培土和藥，生姜大棗調和營衛。諸藥相伍，有補氣健脾，利水消腫之功。

　　2、澤瀉湯

　　資料來源：《金匮要略》

　　藥物組成：澤瀉15~30克，白術10~15克。

　　制法用法：清水煎成200毫升，每次El服100毫升，每日2次。

　　瘦身功效：健脾化濕，燥濕減肥。

　　三、痰濁中阻減肥食療法方

　　痰濁中阻肥胖患者多有肢體困重之感，常見舌淡苔白膩之象。

　　治法：痰除濕，理氣寬中

　　1、二陳湯

　　資料來源：《太平惠民和劑局方》

　　藥物組成：半夏15克，橘紅15克，白茯苓9克，炙甘草4.5克。

　　制法用法：每日1劑，水煎服。

　　瘦身功效：燥濕化痰，理氣和中。

　　瘦身小編點評：方中半夏辛溫性燥，燥濕化痰為君藥，橘紅理氣化痰為臣藥，佐以茯苓健脾滲濕，甘草健脾和中，調和諸藥而為佐使。綜觀全方，標本兼顧，燥濕理氣祛已生之痰，健脾滲濕杜生痰之源。對痰濁中阻之肥胖患者尤為適宜。

　　2、化痰減肥湯

　　資料來源：《湖北中醫雜志》(2000，9：7)

　　藥物組成：陳皮，半夏，茯苓，膽南星，全瓜蒌，焦山楂，薏苡仁，萊菔子，赤小豆，枳實，丹參，王不留行。

　　制法用法：每日1劑，水煎服。

　　瘦身功效：燥濕化痰，調理氣血。

　　四、肝氣郁結減肥食療法方

　　肝氣郁結患者多有肢體困重之感，常見舌淡苔白膩之象。

　　治法：祛痰除濕，理氣寬中。

　　柴芍烏苓湯

　　資料來源：《北京中醫雜志》(1987，3：23)

　　藥物組成：柴胡6克，白芍10克，烏梅10克，茯苓10克，荷葉10克，澤瀉10克。

　　制法用法：每日l劑，水煎服。

　　瘦身功效：疏肝解郁，健脾升清。

　　方中柴胡、白芍疏肝理氣，烏梅、白芍酸瀉肝木，茯苓、澤瀉健脾利濕，荷葉升清降濁。諸藥合用以條達肝木，健運中州，升降三焦，運化水濕，從而使肥胖得以消除。

　　辯證加減：肝火旺盛，煩躁易怒者加丹皮10克，炒山栀6克；婦女閉經者，加益母草20克，當歸10克，香附6克；白帶多者加蒼術10克，黃柏6克。

　　五、濕熱阻滯減肥食療法方

　　濕熱阻滯型患者雖亦有肢體困重之感，但常見口苦口干

　　不欲飲，舌紅苔黃膩及脈滑數或濡數之象。

　　治法：清熱利濕，化濁減肥。

　　大柴胡湯

　　資料來源：《金匮要略》

　　藥物組成：柴胡15克，黃芩9克，芍藥9克，半夏9克，生姜6克，枳實9克，大棗12枚，生姜15克，大黃6克。

　　制法用法：清水煎取200毫升，早、晚各服100毫升。

　　瘦身功效：和解樞機，兼攻裡實。

　　辯證加減：若大便溏者，去大黃；大便干者大黃後下；若大便正常，大黃可同煎。

　　六、脾腎陽虛減肥食療法方

　　脾腎陽虛型肥胖患者常伴顏面虛浮，神疲乏力之象，並可見面色咣白，形寒肢冷，或下利清谷，舌淡胖，苔白，脈沉遲。

　　治法：補益脾腎，溫陽化濕。

　　仙靈芪歸湯

　　資料來源：《北京中醫》(1998，4：30)

　　藥物組成：仙靈脾15克，茯苓15克，黃芪20克，肉桂3克，川斷10克，白術10克，澤瀉10克，山藥10克，當歸10克，澤蘭10克。

　　制法用法：每日1劑，水煎服，3個月為1個療程。

　　瘦身功效：溫補脾腎，減肥輕身。

　　方中黃芪、仙靈脾溫補脾腎；肉桂、川斷、白術溫腎助陽化氣；茯苓、澤瀉健脾利濕，山藥健脾益氣，使補而不燥，瀉而不傷陰；當歸、澤蘭養血活血。全方使腎充脾運，痰濕得化，肥胖得消，對女性肥胖伴有月經不調者最為適宜。

　　七、氣滯血瘀減肥食療法方

　　氣滯血瘀型患者除肥胖外，多伴有舌暗紅或有瘀點、瘀斑，或舌下瘀筋，脈沉弦或澀等瘀血阻滯之象。

　　治法：活血祛瘀，行氣散結。

　　丹參飲

　　資料來源：《時方歌訣》

　　藥物組成：丹參30克，檀香30克，砂仁30克。

　　制法用法：用水220毫升，煎至160毫升，去滓溫服。

　　瘦身功效：活血行氣。