概 述

關於減肥，可能是每個女生的夢想吧。畢竟人人都想擁有一個好身材。不一定非要別人觀賞或誇贊，我們自己高興勝過其他。當然說到減肥，我們一定要注意咯。你知不知道游泳也可以減肥，當然呢，你可能並不知道。或者說你還沒有學會游泳。當是呢，如果為了健康、為了美的話當然可以去學啊，畢竟對我們身體也好嘛。當然了，肯定與正規游泳有細微差別。那關於水中運動游泳的減肥方法有哪些呢？

步驟/方法：

1關於游泳呢，這種水上運動的減肥方法呢，其實很簡單。就是把平常的健身運動啦在水中進行。比如說你可以在淺水區內，叉著腰，腿並攏，然後呢屈膝，蹲一會緩沖一下再站起來，可以重復好幾次。

2我們再來介紹關於游泳的第二種瘦身減肥方法。這種呢就有點類似學游泳的時候了。是需要站在水中，接著我們就開始快速擺動雙手，用手掌拍打水面，當然呢有水花最好了，這種可以瘦手臂哦。

3我們再來說說最後一種水中運動之減肥方法。這種呢與第一種有些類似。當然呢，這就需要我們叉腰，伸出一條腳，用力踢水，這時是要求腳背繃直的，因為這樣才會有效果。同時小腿要用力，雙腳一段時間交換。

注意事項：

當然對於這些小的方法，我們一學就會，而且對我們身體沒有什麼太大要求。我們可以在水中小小的鍛煉中，不知不覺，我們既學會了游泳，同時又健了身。