如今美女們最愛問的一句話就是吃什麼可以減肥？市場上的各類針對女人身材推出的什麼減肥食物啊，減肥藥啊，林林總總讓人眼花缭亂，你可能不會相信吧，其實多喝水就能減肥!最新研究表明多喝水的的確確能幫助減肥，這到底有什麼玄機呢?一起看看吧：

　　1、水能抑制食欲

　　喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，增加飽腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制劑。

　　2、水有助於降低膽固醇

　　膽固醇偏高不僅僅影響著健康，容易患高血壓、心髒病，更會影響著你的好身材。膽固醇過高，新陳代謝就會減緩，減肥就更加困難。喝水能降低你的膽固醇還幫你減肥。

　　3、水有助於你肌肉的增強

　　人體70%都是水，一旦身體缺水，你體內的肌肉彈性就會下降，皮膚也會松弛。多喝水有助於你的肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助於減肥。

　　4、飯前喝水有助消化

　　多喝水有利於消化和排除體內多余的廢物。用餐前先喝點溫水，小口咽，讓水慢慢滋潤咽部，過10～15分鐘後再進餐。這樣不僅可以緩解因身體缺少而引發的咽干，而且可以起到促進胃腸消化功能的作用。

　　5、水有助於促進肝髒內脂肪的代謝

　　過量進食或者消耗不足容易造成脂肪堆積，導致肥胖。水有燃脂作用，並有助於促進肝髒內脂肪的代謝，所以，多喝水、主動喝水有利於減少體內脂肪的堆積。

　　6、喝水有助排毒減肥

　　大吃大喝後身體毒素就會累積，如果不及時排毒就容易造成脂肪堆積。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特別的解毒餐或產品都更加能幫助你清除體內毒素。愛美的你千萬不要讓體內毒素變成多余的贅肉哦!

　　小編碎碎念：看了以上內容，相信各位MM心裡有數了吧，也不會一見面就問吃什麼可以減肥？更不會去盲目的追捧一些所謂的減肥食物了。小編給大家推薦的如此經濟有效的方法，還不趕快行動起來，每天多喝幾杯水，輕輕松松就減肥!