概 述

說到減肥，大多數女生應該都有所感興趣。畢竟都想擁有一個好的身材，當然可以不漂亮，但是是需要健康。其實呢，現代社會大多數會選擇節食減肥，很顯然，這並不是一個好方法。與此相比，我們更喜歡運動減肥。其中呢，有幾種球類運動的方法可以有效的減肥瘦身哦，而且分別可以針對不通人群的，你有沒有心動呢，如此好的方法。那是哪三大類球類運動呢？

步驟/方法：

1關於真正可以減肥瘦身的球類運動也只有三大類。第一種呢可能大家不太熟悉的壁球。當然這種球呢，對心肺功能的要求是極高的，而且運動量相對較大。一般的人呢，可以玩小會，通常適合強健的人打。

2第二種呢我可以減肥瘦身的就是籃球。想必大家對於這球是不陌生的。一般多打籃球需要有一定體力的，而且在一場球賽種中不僅考驗球技，還有其他的等等，一般對於體質虛弱的可以慢慢練習。

3最後一種或者說一類就是羽毛球。關於羽毛球可以說較為簡單的訓練方法。當然呢經常打羽毛球可以訓練腿部和手腕，當然對於反應能力也是有訓練的，這些可以算是女生較為容易接受的運動了。

注意事項：

很顯然，生命在於運動。不能和動物一樣，它們可以享受，但是呢，我們首先也要有個好身材以及健康的身體，我們才可以更好的擁抱美好明天，大好前景屬於你我。