概 述

現在流行使用香蕉來進行減肥的，吃香蕉或有助於身體健康，而且有助於身體的垃圾毒素排洩在，有的就是鐵磷鈣，真心營養物質被人們身體吸收，香蕉裡面還含有的果膠，糖分很多種營養存在，但是人們使用香蕉減肥的方法很多，人們應該根據個人的體質，科學地制定減肥方法的，這樣才能夠在人的身體減肥的同時，保重身體處於健康狀態的。

步驟/方法：

1人們在使用香蕉減肥的時候，會采取早上的時候吃一根香蕉，並且喝一些水的，這樣就會使人們的胃部出現了飽脹感並不會感到饑餓的，人們使用空腹的時候吃香蕉，這種方法減肥時對胃酸分泌不利。

2只吃香蕉不吃其他的東西減肥的方法是不可取的，人們在吃香蕉的時候，所攝取的營養是比較單一的，這樣可能造成人們身體出現貧血這種情況的，人們日常所需要的營養是很多的，每天需要攝取五十多種營養的。

3吃香蕉這種方法減肥是可以的，但是人們應該注意方法，吃完飯半個小時以後吃香蕉是可以起到潤腸排毒的作用，而且香蕉這種物品本身就熱量比較低，人們吃了香蕉以後也不會產生脂肪的。

注意事項：

減肥的方法千萬種，人們要注意方法，根據個人體質的，如果個人腎功能不全的情況下，還一味地節食或者是用一些極端的方法減肥時可能造成疾病的。