概 述

鄰居小劉是個典型的肥胖症患者，才20多歲，體重高達200多斤，平時就是飲食不注意，看見什麼也想吃，所以一直減肥不成功，那麼肥胖症患者飲食方面應該注意什麼呢？現在來分享一下

步驟/方法：

1肥胖症患者應該合理安排進餐時間，不要不停的吃，特別要注意晚餐少吃，因為晚上新陳代謝慢，人也不運動是很容易長脂肪的

2注意飲食方法，不要狼吞虎咽，這樣不但對身體不好，而且消化很慢，吃飯的時候要細嚼慢咽，這樣食物更容易消化，脂肪才不會越堆越厚

3飲食盡量清淡，不要再吃一些高熱量高脂肪的食物，盡量不要吃甜食，可以多吃蔬菜等維生素高的食品