夏天是屬於女孩子的性感季節，想要擁有令人羨慕的曼妙身材嗎？小編給大家歸納了十個夏天燃脂瘦身運動，讓你迅速變身夏天最熱辣的女王！趕快來學學吧！

1.按摩減肥法

想瘦的部位塗上按摩霜。用手輕按，關節四周畫圓按摩。一天按20分鐘，慢慢就會見效，一個星期可瘦0.5公斤。

瘦身依據→血液循環良好是很重要的，溫熱雙腳，由腳底往上按摩才正確喔!

2.仰臥起坐減肥法

慢慢地做就好，每天早晚各十次，這個春天就可以讓你的腰圍減少3CM!

瘦身依據→仰臥起坐鍛煉肌肉，肌肉燃燒脂肪，小腹也變結實。

3.交互蹲跳減肥法

一天做30次，1個月後就可以感覺到脂肪減少變成肌肉，身材也變結實了。

瘦身依據→變成肌肉後有一段時間會變得變胖，接下來肌肉就會燃燒脂肪，持續下去很重要喔!

4.扭腰減肥法

左右算一次，每天做30×3次，一個月瘦了2公斤左右。

瘦身依據→扭腰的動作能動到沉睡的腰部肌肉，有效燃燒脂肪。

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