概 述

減肥是女性人生中的一件大事。但是不良的減肥方法往往會造成隱藏性肥胖。隱藏性肥胖比起肥胖來危害性更大。因此下面我就教打擊如何健康的減肥，擺脫隱藏性肥胖。

步驟/方法：

1節食減肥往往是造成隱藏性肥胖的罪魁禍首。所以健康的減肥，絕對不能以節食為代價。想要減肥一定要合理安排自己的飲食，千萬不要一天只吃一個蘋果等這樣極端的減肥方式。

2如果被檢查出隱藏性肥胖的話，堅持每天吃一個檸檬，有助於進行隱藏性肥胖的減肥工作。另外檸檬中含有的維生素c對女性美容方面也有很大的作用。

3除了在飲食方面要注意之外，在平時一定要加強鍛煉，多做有氧運動。瑜伽就是首要的選擇。當然除了瑜伽之外，還可以選擇慢跑，打羽毛球等運動。

注意事項：

減肥固然重要，但是減肥的主要目的就是為了更加健康。千萬不要為了減肥而去傷害自己的身體，這樣的話就得不償失。