小粗腿類型

　　?水腫型

　　造成水腫型的主要原因是腿的位置離人體心髒很遠，而心髒跳動為人體泵血，一個心髒再好的人等把血液泵到腿時也沒有多少沖擊力了，所以腿就會容易堆積一些代謝廢物使腿水腫。

　　如何辨別：

　　早上起來會感覺腿漲漲的，用手按腿，反彈回來會比較慢。久坐也會導致腿部的水腫哦。

　　?肌肉型

　　肌肉型主要原因是步態問題，平時運動後沒有及時拉伸以及走路跑步的不良習慣都是導致肌肉型腿產生的原因。

　　如何辨別：

　　用手捏腿部的皮，捏起來是一層皮就是肌肉型。

　　?脂肪型

　　脂肪型主要是因為一個字，胖！胖！！胖！！！

　　如何辨別：

　　用手捏會是有一把肉的感覺，還會有橘皮一樣的手感。

　　趕快用手檢測一下自己屬於哪種類型的小粗腿，接下來瘦小編就要為你的“症狀”開藥了，請接招。

　　水腫型要怎麼辦？

　　如果有條件，可以經常給你的小腿做SPA，通過這種水療的方式來消除腿部的水腫。

　　如果想采用簡單易行的方式，那就每天用熱水泡泡小腿，注意泡腿的水保證整個小腿部分能被完全淹沒。通過熱水泡小腿，排掉腿部的代謝毒素，有助於消除腿部的水腫。

　　飲食方面，要注意少吃含鹽量高的食物，因為鹽的鈉含量很高，而鈉具有鎖水功能，所以很容易造成浮腫。另外，多攝入含鉀元素的食物，如香蕉、西紅柿等，因為鉀可以排除體內多余的鈉。