概 述

肥胖症是由於自身消耗的熱量少於自身所攝入的，從而在人的身體內堆積過度，造成人體特別肥胖的症狀，在這裡為您解答一下你的困擾。

步驟/方法：

1首先第一點肥胖症應該以預防為主，但是對於已經得了肥胖症的患者來說可以選擇一下食療，在飲食上面不要過多選擇油膩的食物，要以清淡為主，減少自身熱量的攝入，不要得了肥胖症就因噎廢食，正常的飲食是要保證的

2其次是加強體育鍛煉，多進行一些有氧運動，這樣可以加寬、快自身的熱量消耗，去除自身多余的脂肪，在這裡推薦的是跑步，比較方便而且效果也是非常不錯的。

3最戶一點要提醒您的是，可以選擇格列齊特、瀉火解毒片這樣的藥物進行治療，但是要注意的就是要在醫生的指導下進行服用，切記杜絕亂用藥

注意事項：

肥胖症是需要以預防為主的，不要暴飲暴食是預防肥胖症的最佳的選擇。另外可以多食用綠色的水果和蔬菜，粗纖維的效果也很好